イライラをしずめるには
何か気分がモヤモヤしたり、イライラしたりする時は散歩することを、おすすめします。
イライラしたりする時、お酒を飲み過ぎたり、ヤケ食いしたりする方法もありますが、どちらもあまり健康的ではないし、お金もかかります。
その点、近所を30分くらい散歩するくらいなら、健康的だし、気分も簡単に変わります。
歩きながら考えていると、時間がたつにつれ、イライラした気分が減っていくのがわかると思います。
お金もかからず、健康的で、精神的にもスッキリするので、散歩やウォーキングを習慣にすると良いですね。
簡単に気分を変えたいときは是非おすすめですよ。
今日もありがとうございます。