恐れや不安を消す方法
恐れや不安を消すには「今」に集中することです。
過去や未来ではなく、5分後でも、5分前でもなく、「今」この瞬間を意識することです。
そもそも、本質的には過去も未来もありません。
過去は記憶の中でしかないし、未来も想像の中でしかありません。
あるのは「今」この瞬間だけです。
「今」の積み重ねが人生です。
恐れも不安も、未来の想像の中にしかないのです。
「今」に集中しましょう。
恐れも不安も幻想なのですから。
今日もありがとうございます。
恐れや不安を消すには「今」に集中することです。
過去や未来ではなく、5分後でも、5分前でもなく、「今」この瞬間を意識することです。
そもそも、本質的には過去も未来もありません。
過去は記憶の中でしかないし、未来も想像の中でしかありません。
あるのは「今」この瞬間だけです。
「今」の積み重ねが人生です。
恐れも不安も、未来の想像の中にしかないのです。
「今」に集中しましょう。
恐れも不安も幻想なのですから。
今日もありがとうございます。