恐れや不安を消す方法2

恐れや不安を消す、もうひとつの方法は、それを直視することです。

自分が何を恐れているのか？何が不安なのかを具体的に探ってみることです。

具体的に見ていけば、対策を考えられますし、客観的に捉えればたいしたことがないかもしれません。

とにかく漠然とした不安や恐れは、はっきりと調べていけば、対処できるのです。

具体的に紙に書いてみるのも良いでしょう。

だいたいは頭の中のネガティブな想像だけで、現実には起こらないことの方が多いのです。

恐れや不安はできるだけ少ない方がいいですね。

今日もありがとうございます。