簡単に人生を変えるには

もしこの世に、簡単に人生を変える方法があるとすれば、それは日々の習慣を変えることでしょう。

簡単にいうと、今までやったことのないことを習慣にすれば人生は変わります。

例えば、ダイエットしたい人なら1日30分のウォーキングやストレッチを習慣にするのです。

そうすると、それが難しいんだという声が聞こえてきそうですが(笑)

そういう時は、とにかくやってみることです。

ウォーキングが無理なら5分の散歩でも良いでしょう。

ストレッチなら30秒でもいいのでやってみることです。

不思議なもので30秒のストレッチでも、やり始めて気がつくと5分10分経っているものです。

たとえ3日坊主でも良いのでやってみることです。

そして3日坊主で終わったとしても、決して自分を責めないことです。

また30秒からでも始めればいいだけなのですから。

習慣が人生を創る。

あなたは、今日、何を始めますか？