ムカつくことがあったら

仕事やプライベートでムカつくことがあったら、自分の中に溜め込まずに、紙に書くことをおすすめします。

思いのままに書きなぐってください。

この時どんな汚い言葉でも字が汚くても良いです。

もう言葉が出なくなるまで書くと、不思議とスッキリしています。

その後その紙は捨ててしまえば良いですし、とにかく出し切ることです。

このストレス発散法は、今まで何度もやってきましたが、効果てきめんなので、本当におすすめですよ。

今日もありがとうございます。