心を休める

心を休める。

疲れが貯まっていたり、何となくうまくいかないと感じていたり、イライラしていたり。

そんな時は心を休めるてリラックスするのが良いでしょう。

体の疲れは寝ると戻りますが、心の疲れは、なかなかそうはいきません。

心を休める方法は色々ありますが、おすすめは深呼吸することです。

呼吸に意識を集中すると、どんどん心がリラックスしていきます。

15分もやってみると本当にスッキリしますよ。

是非試してみてくださいね。

今日もありがとうございます。