心を軽くするには生真面目を辞めることです。自分に優しく、小さなことで自分を労って、程よく適当に生きることです。生真面目な人は、自分を責めることが習慣になっていることが多いので、それはやめたほうが良いですね。実際に自分をハグしたり、自分の頭…
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