心を軽くする

心を軽くするには生真面目を辞めることです。

自分に優しく、小さなことで自分を労って、程よく適当に生きることです。

生真面目な人は、自分を責めることが習慣になっていることが多いので、それはやめたほうが良いですね。

実際に自分をハグしたり、自分の頭をなでてあげたりすると心が軽くなっていきますよ。

何事も習慣なので、是非試してみてくださいね。

今日もありがとうございます。