もう疲れた

もう疲れた。

何もかも嫌になった。

何もしたくない。

そんな時は誰でもあると思います。

そんな時はまず、心と体を休めてください。

体は良質な睡眠をたっぷりとれば回復します。

問題は心です。

あえて何もしないでボーッと過ごすのも良いでしょう。

友達と話して発散するのも良いでしょう。

お酒を飲んで発散も適度なら良いでしょう。

色々あると思いますが、一番は自分の好きなことに没頭することかもしれません。

夢中になっている時間、心がワクワクしている時間を大切にしてください。

それは人によっては、料理をすることかもしれませんし、運動することかもしれません。

ひたすら好きなドラマを見たり、音楽を聞くことかもしれません。

なかには瞑想したりする人もいるでしょう。

なんでも良いのでネガティブなことや、日頃の雑事を考えない時間を作ることです。

人生は長期戦なので、疲れを感じたらゆっくり休むことですね。

今日もありがとうございます。