もう疲れた
もう疲れた。
何もかも嫌になった。
何もしたくない。
そんな時は誰でもあると思います。
そんな時はまず、心と体を休めてください。
体は良質な睡眠をたっぷりとれば回復します。
問題は心です。
あえて何もしないでボーッと過ごすのも良いでしょう。
友達と話して発散するのも良いでしょう。
お酒を飲んで発散も適度なら良いでしょう。
色々あると思いますが、一番は自分の好きなことに没頭することかもしれません。
夢中になっている時間、心がワクワクしている時間を大切にしてください。
それは人によっては、料理をすることかもしれませんし、運動することかもしれません。
ひたすら好きなドラマを見たり、音楽を聞くことかもしれません。
なかには瞑想したりする人もいるでしょう。
なんでも良いのでネガティブなことや、日頃の雑事を考えない時間を作ることです。
人生は長期戦なので、疲れを感じたらゆっくり休むことですね。
今日もありがとうございます。